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葉酸は女性の妊活にとっても必須です!

妊活の時に、産み分けについてママ友から教えてもらい、本で詳細を知りました。

 

一人目に男の子を産んでいたので、次の子は女の子が欲しいと考えていたからです。排卵日を特定したり、タイミングを調節するなど、産み分け法を実践しました。

 

その後、無事に妊娠し、赤ちゃんの性別が分かるまでは少し心配もしましたが、産み分けのおかげか、女の子を授かることが出来ました。主人も待望の女の子という事で大喜びでした。

 

妊娠が分かってから葉酸の摂取を心がけたという方も多いと思います。

 

自然な食べ物を通して摂取しようと葉酸の含有量の多いほうれん草、貝類、レバーなどの食材を、普段の食生活に取り入れるようになったという女性もいらっしゃると思います。

 

ですが、葉酸というものは熱に弱いため加熱調理してしまうと、葉酸が溶け出てしまっていることもあります。

 

総合的な摂取量としては不十分かもしれませんので、気を付けてください。

 

「妊活」という言葉から想像できることと言えば、基礎体温の検温や体調の管理など、女性側が実践するものがよく紹介されています。しかし、男性に出来る妊活があるのか、疑問に思いませんか?実は、男性にもお勧めしたい妊活があります。それが葉酸の摂取です。

 

流産や不妊におけるリスク要因は女性の問題ばかりでなく、男性にあるというケースもあるわけです。

 

特に注目したいのは、精子の染色体異常です。

 

これは受精卵の着床率に影響をおよぼします。

 

葉酸は女性の妊活にとっても必須のものですが、男性の精子の質を高める効果が報告されています。

 

ですので、男性も、葉酸の摂取という妊活を始めてみてください。

 

葉酸サプリは妊活に効果的?妊娠したい夫婦におすすめ!