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妊婦にとって重要な栄養素である葉酸について知りたい!

妊婦にとって重要な栄養素である葉酸、女性の不妊に関係する成分である鉄分は、得てして不足しやすいという特徴があります。普段の食生活ではなかなか理想的な摂取量を満たすことは難しいようですので、サプリメント等の栄養補助食品で補給するのがおススメですね。

 

サプリによっては、一粒で葉酸と鉄分どちらも補給できるという便利なものも開発されています。

 

サプリの中でもこのようなものをチョイスすれば、不足しがちな栄養素を簡単に摂取できますから、安心です。まだ妊娠できないと悩んでいるときは、まず、自分の基礎体温を知ることから対策しましょう。

 

基礎体温は運動などによる変化がありませんから、女性の体の状態がある程度推測でき、妊娠につなげる手がかりとなるのです。基礎体温計は小数点以下2ケタまで測れます。変化の少ない朝(起きたとき)に測り、毎日続けるといったお約束がありますから、その通りにしていくのが大事です。

 

一日忘れても根気よく続けていきましょう。一人目から6年経っても二人目ができず、不妊治療に通いました。本当は夫婦一緒に不妊検査と治療をと願っていたのですが、言えば不機嫌になりそうだったので、まず私の方でできるタイミング療法から試すことにしました。

 

月に2回通院しても6000円弱で収まるため半年通いましたが、妊娠できなくて、葉酸サプリが良いというので高いけれど使ってみたら、私の場合はそれが良かったのでしょう。

 

ほどなくして赤ちゃんを授かることができて、これ以上待たなくて良いのだと思ったら気が楽になりました。

 

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